女性に多いのが冷えによる肩こりです。 また、男女関係なく冬は寒くなるので筋肉が硬くなりタダでさえ血行が悪くなります。
血液の循環が悪いので、筋肉にたまった疲労物質がなかなか排出されません。
冷えの上に毎日のデスクワークやパソコンの仕事をしていると、肩がこらない方が不思議です。
肩こりに限らず、冷えがあると、頭痛、首コリ、自律神経失調症、腰痛、しびれなど、様々な不定愁訴も出やすくなります。
冷えは体質もありますが、生活習慣を変えると改善することも可能です。
冷えを治す薬はありませんので、生活習慣を見直して冷え性対策をしましょう。
おたすけ整体 が考える冷えによる肩こりの改善対策・・・
肩こりの改善に冷え対策は大切です。冷えの一番の原因は食生活にあります。
体を冷やす陰性の食品を多く摂っていませんか？
砂糖、南国フルーツ、果物ジュース、生野菜などは体を冷やしやすいです。
特に砂糖（糖分）の過剰摂取は冷えだけでなく、ビタミンの欠乏を引きおこし、しびれや痛みを悪化させます。
また空腹時に甘いものを食べる習慣があると、食原性低血糖症になる可能性が高くなります。
おたすけ整体 が肩こりを改善できるわけ
おたすけ整体では、肩こりに対して、他ではやっていない、指先からのアプローチをしています。
ここ数年でパソコンやスマホ、タブレットなど指先を使うこと頻繁になっています。そのため、指先にもアプローチすることで早く肩こりが取れ、解消していきました。
私の経験からも、これがすごく有効なことがわかりましたので、肩こりでお困りのあなたにとっても大変有効だと思います。
また、自宅での簡単な肩こり改善ポーズを伝授いたしますので、ちょっと辛い時や日々のケアにお使い下さい・・・・・いたって超簡単。
・・・・・くどいですが、
肩こりは肩周りだけを調整しただけでは効果が持続いたしません。
また、マサージやツボ押しは時間とお金の無駄使い！
一時的に（やってもらったその時だけ）気持ちよくなりたいだけでなら、一生懸命肩だけをやってもらいましょう。
でも、慢性化すること間違いなし！
解決方法・・・
・肩だけもんでも、肩の血行は良くなりますが、肩の前後の血行は改善されていませんので、すぐに辛くなります。ほとんどの施術院がこのやり方です。
・おたすけ整体は、指先から肩、肩甲骨、首、頭まで調整しますので、「らく～」が長続きします。
・関連痛となる頭痛も撃退できる肩こり解消ストレッチ体操を指導いたします。
・必要と思えば、ストレッチバーを施術の中で使用し、肩の可動域や肩甲骨の可動域拡大をサポート。
